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La tag ‘stress e ansia’ raccoglie articoli e risorse dedicate a comprendere, gestire e superare situazioni di stress e disturbi legati all’ansia. I contenuti spaziano da strategie pratiche di rilassamento, consigli di psicologi, tecniche di mindfulness, fino ad approfondimenti sulle cause e le conseguenze a livello fisico ed emotivo. L’obiettivo è fornire spunti utili e supporto concreto a chi desidera migliorare il proprio benessere psicologico, imparando a riconoscere i segnali di stress e ansia e adottando strumenti efficaci per affrontarli.
C’è un gesto minuscolo, quasi automatico, che molte persone fanno senza pensarci, soprattutto quando sono da sole, e che però, appena lo nomini, scatena imbarazzo, risatine o disgusto: la mucofagia, cioè mangiare il muco. La domanda che resta sospesa è…